Menunda-nunda adalah kebiasaan menunda pekerjaan yang seharusnya dilakukan saat ini tetapi dia memilih mengerjakan dilain waktu. Bisa karena dia malas, kurang motivasi atau bisa juga karena tergoda oleh sesuatu yang menyenangkan seperti: bermain hp, membaca buku, atau bersantai-santai. Disisi lain, Tugas yang dianggap sulit atau membingungkan sering kali membuat jadi malas untuk mengerjakannya. Kebiasaan menunda juga semakin susah untuk dihindari, apalagi jika sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.
Dampak dari menunda pekerjaan adalah tugas menjadi menumpuk, makin malas untuk menyelesaikan, kemudian hasil kerja jadi tidak maksimal, waktu jadi tidak teratur dan bahkan bisa menimbulkan stres karena terlalu banyak yang harus dikerjakan. Selain itu, kebiasaan menunda juga dapat membuat seseorang kehilangan kesempatan, menurunkan rasa percaya diri karena sering merasa gagal, dan juga membentuk kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan jika terus dibiarkan. Dalam jangka panjang, hal ini juga bisa menghambat pencapaian tujuan dan membuat seseorang tidak berkembang secara optimal.
Cara mengatasi kebiasaan menunda-nunda adalah bisa dimulai dengan mengatur waktu, kemudian dilakukan dengan hal-hal yang kecil dahulu, kemudian bisa membuat list yang harus dikerjakan, kemudian mengurangi penggunaan sesuatu yang membuat distraksi seperti handphone, buku, dll, dan terakhir bisa dengan memberikan reward kepada diri sendiri agar lebih bersemangat dan memberikan motivasi kepada diri sendiri.
